孕晚期不少准妈妈会突然发现，肚子好像“往下坠了”，走路时呼吸顺畅了，却总想上厕所，这其实是胎儿在为出生做准备——“入盆”发生了，入盆，指的是胎儿的头部以俯屈姿势通过骨盆入口，进入骨盆衔接，为顺利分娩奠定基础。

多数初产妇会在孕36周左右出现入盆，经产妇可能临近分娩时才入盆，甚至分娩过程中才完成，入盆时，孕妈妈可能会感到下腹坠胀、腰酸背痛，尿频加重，这是因为胎头压迫膀胱和直肠；胃部空间被释放，食欲和呼吸会明显改善，这些感受因人而异，有些准妈妈几乎无感，只有产检时医生通过腹部触诊或B超发现胎头位置下降。

入盆不代表立刻要生，但它提示子宫在为分娩做准备，此时孕妈妈可以适当散步、做孕妇操，帮助胎头入盆，但要避免剧烈运动，若出现规律宫缩、见红或破水，需及时就医，入盆早晚与分娩难易度无绝对关联，每个宝宝都有自己的节奏，准妈妈只需保持放松,耐心等待与新生命的相遇。